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hábitos saludables
Ansiedad por el Mundial: cómo evitar los excesos cuando vemos los partidos
El Hospital de Clínicas difundió recomendaciones para prevenir el consumo automático de comida durante los partidos. Sugieren opciones nutritivas y pautas según la edad.
El sueño mundialista que no nos deja dormir
El psiquiatra especializado en medicina del sueño Eduardo Ruffa explicó que la emoción, los horarios nocturnos de los partidos y algunos hábitos asociados pueden dificultar el descanso. Además, brindó recomendaciones para evitar el insomnio después de cada encuentro.
Una nueva pirámide propone un cambio de paradigma en la alimentación: la palabra de una nutricionista
María Belén Obispo explicó los fundamentos del modelo que prioriza las proteínas de calidad, las grasas saludables y el consumo de frutas y verduras, al tiempo que reduce el protagonismo de los carbohidratos refinados para mejorar la salud metabólica.
