domingo, 24 septiembre, 2023

Conocer y sentir nuestro cuerpo para adquirir mejores posturas en la vida cotidiana

La profesora de Educación Física de Puerto Madryn, Carla Ipuche, dialogó con "Maru" Ortiz acerca de los beneficios de pilates y stretching en la corrección postural.

La profesora de pilates, stretching y educación física, Carla Ipuche, en SaludHable.

En una nueva edición de SaludHable, la profesora de pilates, stretching y educación física de Puerto Madryn, Carla Elizabeth Ipuche, habló sobre las ventajas de mantener una constancia en la actividad física y la importancia de la corrección postural para la vida cotidiana.

Aliviar la tensión y prevenir lesiones

“Es un método que busca mejorar la flexibilidad a través de la elongación muscular y el movimiento de las articulaciones, a través de lo que se llama «rango de movimiento articular»; busca aliviar las contracturas, disminuir la tensión y también prevenir lesiones. Se utiliza mucho en el alto rendimiento en los deportistas para mejorar su práctica deportiva, y también para la persona sedentaria, que está en la casa y adquiere posturas que luego repercuten no solo a nivel muscular sino también orgánico”, explicó Ipuche.

La entrevista completa:

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