lunes, 20 mayo, 2024

Aumentan las temperaturas en Chubut: consejos para prevenir golpes de calor

El listado completo de recomendaciones. Cuidados para los más pequeños y también para las mascotas.

Se viene un fin de semana con altas temperaturas en Chubut.

El calor llegó a Chubut con temperaturas que rondan los 33 grados, y hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para evitar o prevenir los llamados “golpes de calor” para poder disfrutar del fin de semana.

Los pronósticos indican que este verano será más caluroso en la región patagónica y otras zonas del país, por lo que los organismos de Salud recomiendan estar atentos con las consecuencias que puede generar al cuerpo, que si bien es importante todo el año, en esta época de altas temperaturas es fundamental.

Es por eso que los especialistas aconsejan prestar atención a quienes pueden estar más vulnerables y tomar medidas preventivas. Beber abundante líquido, consumir alimentos frescos como frutas y verduras, vestir con ropa cómoda, liviana y de colores claros, evitar la exposición directa al sol de 10 a 16, utilizar siempre protección solar y gorro, por ejemplo, son solo algunos de los consejos.

Aumentan Las Temperaturas En Chubut: Consejos Para Prevenir Golpes De Calor
Ola De Calor: Piden Tomar Recaudos Para Evitar Secuelas A La Salud.

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  • Beber abundante líquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el día, aún cuando no se tenga sensación de sed.
  • Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.
  • Evitar las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas y las infusiones calientes.
  • Vestir ropa cómoda, liviana y de colores claros.
  • No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
  • Bañarse o mojarse con frecuencia.
  • Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla y usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 20 o más, los niños deben utilizar pantalla total.

Cuidados para los lactantes y niños pequeños

  • Darle el pecho con más frecuencia.
  • Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
  • Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.
  • Evitar completamente la exposición al sol de los menores de un año.

Cuidados para perros y gatos

Aumentan Las Temperaturas En Chubut: Consejos Para Prevenir Golpes De Calor

Los perros son mucho más sensibles al calor que los humanos. No tienen glándulas sudoríparas por todo el cuerpo, y solo pueden eliminar el calor mediante jadeos o a través de las almohadillas de las patas.

Por eso, el calor les afecta mucho más rápido y es más habitual que sufran golpes de calor, que en tan solo unos minutos pueden provocarle la muerte.

  • No dejarlos nunca dentro de un coche encerrado: solo unos minutos lo convierten en una trampa mortal.
  • En verano y sobre todo en las horas centrales del día, deben pasar el mínimo tiempo al sol y siempre con alguna sombra.
  • Cuando hace calor sacarlos a pasear a primera y última hora. Si salen al mediodía que sea a hacer sus necesidades.
  • Dejarles siempre un cuenco con agua para que puedan beber y no se deshidraten.
  • Evitar que hagan ejercicio en las horas de más calor.

Síntomas del golpe de calor

  • Sudor excesivo.
  • Temperatura corporal mayor a los 39 grados.
  • Sensación de sed.
  • Náuseas y vómitos.
  • Taquicardia.

Otros síntomas de alerta son el pulso fuerte y rápido, dolor de cabeza, la sensación de fatiga, calambres musculares, convulsiones y respiración alterada.

¿Qué hacer si se presentan estos síntomas?

Es imprescindible acceder rápidamente a una consulta médica y dar aviso al servicio de emergencias. Mientras tanto se puede ingerir una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces.


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