domingo, 25 septiembre, 2022
Alimentación en verano: Cómo cuidar nuestra salud

Alimentación en verano: Cómo cuidar nuestra salud

Alimentación en verano: Cómo cuidar nuestra salud

El calor y las altas temperaturas afectan nuestra salud de manera directa. La licenciada en nutrición Sabrina Cruz, nos recomienda los mejores hábitos para mantener la hidratación.
Alimentación en verano: Cómo cuidar nuestra salud
Alimentación en verano: Cómo cuidar nuestra salud.

Las altas temperaturas y la reciente ola de calor en todo el país, dejó como consecuencia muchos hospitalizados por deshidratación o «golpes de calor».

La licenciada en nutrición, Sabrina Cruz, nos cuenta cómo mantener los niveles de agua altos, a pesar de estar expuestos al sol o a altas temperaturas.

Sabrina explicó que en verano los hábitos suelen cambiar en todo sentido. Algunos, deciden salir a comer o a tomar una cerveza y otros, deciden organiziar mejor sus comidas en el tiempo libre. De todas formas, la licenciada recomienda un equilibrio entre ambas formas de alimentación.

«Recomiendo frutas, verduras, cosas con mucho contenido de agua, y el tereré siempre es buena opción, mejor si no es con jugo artificial», explicó.

Respecto a las bebidas con alcohol dijo que «no son tan recomendables porque al final terminan deshidratando». También contó al equipo de Canal 12 Web, que «en la pandemia mejoraron los hábitos porque circuló mayor información y es cierto que cómo te afecte el Covid, se relaciona también con lo que consumimos».

Alimentación en verano: Cómo cuidar nuestra salud
Alimentación en verano: Cómo cuidar nuestra salud.

Cruz, además comparte en su Instagram distintas recetas que también podrían funcionar como «snack» en distintas horas del día, y recomienda otro tipo de alimentación orientada al veganismo.

Su usuario: sabrinacruz.nutricion

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Los involucrados son un empleado de una empresa de larga distancia y un chofer de la empresa «El 22».

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