La escena se repite en plazas, restaurantes y salas de espera: un niño frente a un celular, hipnotizado por colores brillantes y sonidos veloces. Lo que para muchos padres es una herramienta para calmar un berrinche o ganar unos minutos de tranquilidad, para la psicopedagoga Camila Almirón es una alerta roja. “El uso de pantallas en la infancia se volvió un problema global que está afectando de manera negativa el desarrollo de los chicos”, advierte.
Desde su consultorio en Rawson, Almirón recibe cada semana a familias preocupadas por problemas de atención, impulsividad e hiperactividad en sus hijos. En muchos casos, el patrón se repite: exposición diaria a celulares o tablets durante horas. “El celular se transformó en una niñera silenciosa. El problema es que los contenidos están diseñados para generar adicción: colores intensos, cambios rápidos, sonidos llamativos… todo pensado para activar la dopamina. Cuando no tienen ese estímulo, los chicos no saben aburrirse, y el aburrimiento es fundamental para la creatividad, la tolerancia a la frustración y el desarrollo de habilidades sociales”, explica.
Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud son claras: cero pantallas para menores de 2 años y un máximo de una hora diaria entre los 2 y 5 años, siempre con supervisión y contenidos adecuados. Sin embargo, la realidad dista mucho de esa meta. “Hoy vemos bebés mirando videos para comer o dormir, y niños de 3 o 4 años con acceso ilimitado a YouTube o TikTok. Esto genera sobreestimulación y, en el largo plazo, dificulta su adaptación a contextos que no tienen esa velocidad de estímulos, como la escuela o el deporte”, advierte.
El impacto no es solo emocional. Según la especialista, el abuso de pantallas en edades tempranas también se relaciona con problemas posturales, dolores cervicales, fatiga visual, irritabilidad y alteraciones del sueño. “Muchos padres consultan por chicos que se duermen tarde o tienen despertares nocturnos, y cuando indagamos, el uso de pantallas antes de dormir es casi siempre un factor presente”, agrega.
Para Almirón, el desafío es regular, no prohibir. Sugiere que los padres establezcan rutinas claras, espacios libres de tecnología (como la mesa o la habitación) y tiempos de uso concretos. “Los niños necesitan reglas y límites. Es un acto de amor decirles que no. Un niño que aprende a esperar, que acepta un ‘no’, será un adulto más resiliente y capaz de sostener metas a largo plazo”, sostiene.
También llama a predicar con el ejemplo: “No sirve pedirle a un chico que deje el celular si nos ve todo el día con el nuestro. Ellos aprenden más de lo que hacemos que de lo que decimos. Y, en lo posible, debemos proponerles alternativas: juegos de mesa, actividades al aire libre, lectura, cocina, lo que sea que implique interacción real”.
En su cuenta de Instagram, @camila.psp, la profesional comparte consejos y reflexiones sobre crianza, y su mensaje ha sido replicado en medios y redes, despertando conciencia en padres y educadores. “No se trata de demonizar la tecnología, sino de usarla como herramienta y no como sustituto del tiempo de calidad. La infancia pasa rápido, y lo que sembramos hoy será la base de la persona que nuestros hijos serán mañana”, concluye.
